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quarta-feira, 7 de setembro de 2011
segunda-feira, 5 de setembro de 2011
Como Evitar a Queda dos Cabelos
Embora a queda de cabelo em mulheres ser menos comum do que em homens, ela acaba afetando não apenas na parte estética da mulher e do homem mas também na parte psicológica, pois tem um grande impacto na auto-estima da mesma.
A queda pode acontecer por vários motivos, uso excessivo de produtos químicos, uso de cigarro, bebibas alcoólicas, estresse e muitos outros fatores.
É muito importante lembrar também que é natural a queda dos cabelos, pois ela faz parte de um ciclo de reposição dos fios. Segundo pesquisas um indivíduo normal perde cerca de 50 a 100 fios de cabelos por dia.
A queda de cabelos pode estar relacionada com a má alimentação, por isso uma dieta balanceada pode acabar com esse problema.
Evite alimentos ricos em gorduras saturadas, pois aumentam a oleosidade do couro cabeludo, frutas e sucos ricos em vitamina C ajudam o organismo na sua absorção. Além das outras funções, as proteínas são responsáveis pela estrutura, manutenção e reparo dos tecidos, são encontrados nos ovos, leite, carnes vermelhas e brancas, frutas, vegetais e grãos. Vitaminas do complexo B, ajudam a nutrir o couro cabeludo, e são encontrados na banana, batata, uva passa e cereais integrais.
Existem algumas dicas para evitar a queda dos cabelo:
-Evite trocar várias vezes de shampoo e condicionador.
-Vá sempre ao mesmo cabeleireiro.
-Evite muitos produtos químicos, como tinta de cabelo, etc…
-Use a xampu de babosa, pois ela ajuda a fortalecer o cabelo e o couro cabeludo.
Ou se você preferir procure a orientação de um médico e faça tratamentos que geralmente trazem resultados satisfatórios.
Como hidratar os cabelos em casa
Toda mulher gosta de ter seus cabelos hidratados e brilhantes, na maior parte das vezes elas recorrem ao auxilio de um cabelereiro de sua confiança. Entretanto para mantê-los sempre na forma desejada paga-se caro. Posto isto, trazemos aqui, algumas dicas e formas de tratamento possíveis de realizar na própria casa e de uma maneira econômica.
A hidratação recupera a vitalidade perdida e repõe aos cabelos nutrientes importantes para seu equilíbrio e desenvolvimento, sua função é arrumar as escamas dos fios a fim de que se ajeitem, melhorando a textura. No começo, recomendamos a aplicação quinzenalmente e quando o cabelo começar a recuperar suas propriedades, deve ser feita uma vez por mês.
Materiais necessários:
Use touca plástica, térmica, de isopor ou de alumínio (recomendamos de alumínio por ter vida mais longa);
Um creme de cabelo de sua preferência;
Piranha para prender os cabelos;
Primeiros passos:
Lave os cabelos com xampu e condicionador;
Fora do chuveiro, retire todo excesso de água e os penteie;
Seque-os envolvendo com a toalha, nunca esfregando, apenas pressione suavemente para que eles não se tornem quebradiços;
Separe-os em mexas;
Agora, aplique o creme no meio do cabelo até as pontas, evitando o contato com as raízes;
Massageie cada mexa durante aproximadamente 2 minutos, no sentido das raízes até as pontas;
Feito isto, faça um penteado estilo coque, prenda-o com a piranha e cubra-o com a touca, aguarde aproximadamente 30min;
Passado o tempo, enxágüe com água morna até retirar todo o creme, massageando os fios. O segredinho é passar um pouco de condicionador em seguida e enxaguar muito bem depois. Faça o último enxágüe com água fria (não gelada) para dar brilho. Se preferir, enxague diretamente com água fria, podendo ser feito no tanque de lavar roupas, isso evitará que tome outro banho.
Dicas:
Massagear o couro cabeludo enquanto espalha o xampu estimula a circulação sanguínea; faça movimentos circulares com as pontas dos dedos, pois além de acelerar o seu crescimento , ficará mais macio, sedoso e com brilho.
Faça a hidratação quando estiver com tempo vago, ou reserve um tempo para essa aplicação.
Caso possua cabelos que necessitam cuidados especiais, aconselhamos a consulta de um especialista para melhor segurança e eficácia de nossas dicas. Vale ressaltar que não nos responsabilizamos por algum dano irreversível, já que nosso trabalho é apenas ajuda-las, sendo que cada pessoa possui um tipo de cabelo e não temos como auxíliar no momento da aplicação.
A hidratação recupera a vitalidade perdida e repõe aos cabelos nutrientes importantes para seu equilíbrio e desenvolvimento, sua função é arrumar as escamas dos fios a fim de que se ajeitem, melhorando a textura. No começo, recomendamos a aplicação quinzenalmente e quando o cabelo começar a recuperar suas propriedades, deve ser feita uma vez por mês.
Materiais necessários:
Use touca plástica, térmica, de isopor ou de alumínio (recomendamos de alumínio por ter vida mais longa);
Um creme de cabelo de sua preferência;
Piranha para prender os cabelos;
Primeiros passos:
Lave os cabelos com xampu e condicionador;
Fora do chuveiro, retire todo excesso de água e os penteie;
Seque-os envolvendo com a toalha, nunca esfregando, apenas pressione suavemente para que eles não se tornem quebradiços;
Separe-os em mexas;
Agora, aplique o creme no meio do cabelo até as pontas, evitando o contato com as raízes;
Massageie cada mexa durante aproximadamente 2 minutos, no sentido das raízes até as pontas;
Feito isto, faça um penteado estilo coque, prenda-o com a piranha e cubra-o com a touca, aguarde aproximadamente 30min;
Passado o tempo, enxágüe com água morna até retirar todo o creme, massageando os fios. O segredinho é passar um pouco de condicionador em seguida e enxaguar muito bem depois. Faça o último enxágüe com água fria (não gelada) para dar brilho. Se preferir, enxague diretamente com água fria, podendo ser feito no tanque de lavar roupas, isso evitará que tome outro banho.
Dicas:
Massagear o couro cabeludo enquanto espalha o xampu estimula a circulação sanguínea; faça movimentos circulares com as pontas dos dedos, pois além de acelerar o seu crescimento , ficará mais macio, sedoso e com brilho.
Faça a hidratação quando estiver com tempo vago, ou reserve um tempo para essa aplicação.
Caso possua cabelos que necessitam cuidados especiais, aconselhamos a consulta de um especialista para melhor segurança e eficácia de nossas dicas. Vale ressaltar que não nos responsabilizamos por algum dano irreversível, já que nosso trabalho é apenas ajuda-las, sendo que cada pessoa possui um tipo de cabelo e não temos como auxíliar no momento da aplicação.
MENSTRUAÇÃO
Menstruação é a causa fisiológica do período fértil da mulher, que se dá caso haja a fecundação do ovócito, permitindo a eliminação periódica, através da vagina, do endométrio uterino (ou mucosa uterina).O folículo ovariano em desenvolvimento, comandado pela glândula hipófise, produz os hormônios ovarianos estrogênio e progesterona, que promovem o desenvolvimento endometrial próprio para gestação. Porém, o ovócito não sendo fecundado, ocorre a involução do corpo lúteo, e, consequentemente, queda brusca dos hormônios ovarianos produzidos por ele. Esta queda da concentração hormonal causa a degeneração e necrose do tecido endometrial, que era estimulado pela ação destes hormônios. O ovócito não fecundado se degenera, e sai com muco uterino(ou endométrio), sangue e hormônios. Em condições normais, e não havendo nada que impeça os ciclos femininos, este fenômeno ocorre, em média, de 28 em 28 dias, e tem uma duração de 3 a 7 dias.
A menarca (primeira menstruação)não tem uma idade certa para aparecer. Depende muito de mulher para mulher. Aparecer a menarca entre os 9 anos e 18 anos é normal (a partir dos 18 anos pode ser indício de doença).
Ovogênese
A ovogênese está ligada, como qualquer outro fenómeno metabólico, ao acionamento de hormônios ou hormonas, mediante o comando do complexo hipotálamo-hipófise. Se a mulher for perturbada emocionalmente, poderia ter prejuízo em sua fertilidade. Podemos citar as seguinte fases do processo:
Multiplicação
Ocorre no começo da ovogênese, que se dá ainda durante a vida intra-uterina, por mitose, (processo pelo qual uma célula da origem a outras com o mesmo material genético) as células germinativas multiplicam-se, formando outras idênticas, chamadas ovogônias ou oogónias.
Maturação
O que se pretende nesta fase é que por meiose se dê origem a uma célula haplóide contendo praticamente todo o citoplasma criado durante a fase de crescimento. Esta fase é interrompida no seu início por volta do nascimento da bebe, durante a prófase I, no diplóteno, sendo a tal interrupção chamada de dictióteno, e volta a ser retomada de uma forma cíclica a partir da puberdade até à menopausa.
No entanto a meiose (e em consequência a maturação) só será concluída se o oócito II em metafase II for fecundado por um espermatozóide, no final da qual vai ocorrer uma citocinese desigual pois vai ser originada uma célula grande, o Óvulo (gâmeta) e uma muito menor, o 2º glóbulo polar (ou 2º corpúsculo polar) que vai degenerar. .
Ciclo juvenal, ciclo menstrual ou ciclo éstrico
O ciclo menstrual inicia-se no primeiro dia da menstruação, na sua primeira fase ocorre uma produção exclusiva de estrogênio pelo ovário e, logo após a ovulação, tem início a fase de produção de progesterona, conhecida também como fase lútea. Esta fase do ciclo é fixa e a ovulação ocorre cerca de 14 dias antes do início da próxima menstruação.
O tempo de sobrevida do óvulo dentro das trompas, após a ovulação, não é bem definido, mas parece estar entre 12 e 24 horas. Já os espermatozóides parecem ter uma sobrevida maior, variando de 24 até 96 horas. Por isso os dias férteis começam antes mesmo da ovulação.
Ciclo ovárico
Até à puberdade existem no ovário estruturas constituídas pelo Ovócito I imaturo envolvido por células foliculares a que se dá o nome de folículos primordiais. Alguns destes folículos e de uma forma cíclica a partir da puberdade até à menopausa vão reiniciar o seu desenvolvimento. Cada ciclo ovárico vai ter as seguintes fases:
Fase folicular – Alguns dos Folículos Primordiais reiniciam o seu desenvolvimento, mas normalmente apenas um o completa, degenerando os restantes. O folículo em desenvolvimento sofre várias transformações: O Oócito I que se encontra em Profase I vai completar o crescimento, ao mesmo tempo as células foliculares multiplicam-se e originam a Zona Granulosa, estas células são produtoras de hormonas (estrogénios) para além de nutrirem o Oócito I. Em torno do Oócito I forma-se um revestimento glicoproteico a que se dá o nome de Zona Pelúcida. Com a evolução dos folículos forma-se uma cavidade cheia de líquido entre as células foliculares. Tendo terminado o crescimento o Oócito I em Profase I completa a divisão I da Meiose após a Citocinese desigual forma-se o Oócito II e o 1º Glóbulo Polar. O Oócito II ainda inicia a Divisão II da Meiose mas fica bloqueado na Metafase II. Por esta altura o folículo completou o desenvolvimento e denomina-se Folículo Maduro ou Folículo de Graaf. Todo este processo demora em média 14 dias.
Ovulação – O oócito II em metáfase II rodeado pela zona pelúcida e por algumas células foliculares é libertado da cavidade folicular para fora do ovário, sendo recolhido pelo pavilhão da trompa de Falópio.
Fase luteínica – Após a ovulação, cicatriza a parede do ovário e ocorre o pregueamento da parede do folículo. As células foliculares aumentam então de volume e secretam um pigmento amarelo, a luteína que lhes dá uma cor amarela, formando-se deste modo o Corpo Amarelo ou Corpo Lúteo. Caso não ocorra fecundação essa estrutura se degenera em, aproximadamente, 14 dias.
Ciclo uterino
O endométrio, sendo a estrutura onde o embrião se deve fixar a fim de completar o seu desenvolvimento, é então uma estrutura que sofre importantes modificações. Ocorre então:
Fase menstrual (Início da fase folicular do ciclo ovárico) – em que ocorre a descamação da maior parte do Endométrio, que como é um tecido muito vascularizado, vai apresentar algumas hemorragias por rompimento destes vasos sanguíneos. Sendo os fragmentos do Endométrio e algum sangue eliminados através da vagina para o exterior, originando o Fluxo Menstrual (chamado muitas vezes erroneamente de sangue).
Fase proliferativa – terminada a eliminação do tecido velho, as células do Endométrio que restaram voltam a multiplicar-se promovendo a sua regeneração. Neste tecido em formação formam-se glândulas tubulares e restabelece-se a rede de vasos sanguíneos.
Fase secretora – a espessura do Endométrio atinge um aumento tal que as suas glândulas vão terminar o desenvolvimento, tornando-se mais sinuosas e ramificadas, começando a segregar glicogénio e muco. Ficando o útero preparado para uma possível Nidação, caso tal não aconteça, reinicia-se o ciclo.
Regulação hormonal na mulher
A GnRH produzida pelo Hipotálamo vai estimular a produção de FSH e algum LH pela Hipófise. Estas hormonas que têm como órgão alvo os ovários, vão estimular neste a Fase Folicular e por consequência a produção de estrogénios (produzidos pelas células foliculares e pela teca interna e mais tarde pelo corpo amarelo, o seu principal órgão alvo é o útero). Estes Estrogénios vão actuar no útero estimulando a Fase Proliferativa em que vai ocorrer o espessamento do Endométrio juntamente com o desenvolvimento das glândulas tubulares e vasos sanguíneos.
Durante a Fase Folicular, a concentração de estrogénios vai ser mantida mais ou menos constante graças a um processo de Retroacção Negativa ou Feed-Back Negativo. Neste processo, o aumento de estrogénios inibe a produção de GnRH e por sua vez de FSH. Baixando a concentração desta hormona, diminui a produção de Estrogénios, que por sua vez ao baixar a sua concentração no sangue vai estimular a produção de GnRH que estimula a produção de FSH, levando de novo ao aumento da produção de Estrogénios, e assim sucessivamente. Até que por volta do final da fase folicular um aumento brusco dos Estrogénios vai provocar uma Retroacção Positiva ou Feed-Back Positivo, a tal ponto que vai estimular ainda mais o Hipotálamo a produzir GnRH que por consequência estimula mais a produção de FSH e muito especialmente de LH que vão desencadear no ovário a ovulação (+/- 14º dia do ciclo). A grande concentração de LH estimula a passagem do folículo a corpo amarelo (Fase Luteínica) e para além da produção de Estrogénios passa também a produzir-se Progesterona (produzida pelo corpo amarelo tem também como seu principal órgão alvo o útero). Esta hormona para além de continuar a estimular o espessamento do Endométrio vai estimular a secreção das glândulas do Endométrio, Fase Secretora.
O aumento da concentração de Progesterona e Estrogénios vai inibir a produção de GnRH pelo Hipotálamo (feed-back negativo) que vai inibir a produção de FSH e LH; deixando esta última hormona de ser produzida, o corpo amarelo regride começando a degenerar e inibe-se a produção de Estrogénios e Progesterona. Sem estas hormonas, o Endométrio deixa de ser estimulado e por consequência diminui o fornecimento de nutrientes às suas células por contracção dos seus vasos sanguíneos. As células do Endométrio morrem o que leva à destruição parcial do Endométrio, Fase Menstrual.
Caso ocorra fecundação e por sua vez gravidez, o ciclo menstrual é interrompido, pois células do embrião produzem um hormônio (HCG) que impede que o corpo amarelo se degenere e o Endométrio por consequência é mantido.
Há que ter em conta que tal como no homem o Hipotálamo não é só regulado por via hormonal mas também o é a nível nervoso, de tal modo que qualquer alteração a esse nível pode alterar por consequência também o ciclo menstrual.
Gravidez psicológica ou Pseudociese
Como o ciclo menstrual está intimamente ligado ao hipotálamo (o centro das emoções) um abalo psicológico ou alteração psiquiátrica poderia desencadear um desequilíbrio do ciclo menstrual, levando ao atraso menstrual. Iniciando uma falsa gravidez com todos os sintomas de enjôos, dor nas mamas e aumento do abdome. O tratamento indicado é psicoterapia e, se necessário, intervenção psiquiátrica.
Menstruação e Cultura
Em diversas culturas tribais a origem da menstruação é explicada por mitos e lendas. Essas explicações culturais para esse fenômeno fisiológico são expressas em diversos comportamentos individuais e grupais, que incluem: atividades de caça e pesca de animais e peixes específicos, tabus alimentares, restrições de prática sexual e proibições de participação em atividades domésticas e religiosas.
O grupo indígena Karajá que habita a bacia do rio Araguaia possui uma lenda bastante curiosa que associa o ciclo menstrual à piranha vermelha. Segundo a lenda Karajá, a menstruação ocorre quando esse peixe agressivo se agita no útero da mulher.
Ligações Externas
Tampao - Site dedicado ao uso do Tampão
Calendário da mulher - Gera o calendário com base no ciclo menstrual da mulher
Ciclo menstrual - Mapa para estudo do curso de medicina da Universidade Federal Fluminense - UFF
v • e
Ciclo menstrual
Eventos e fases Menstruação · Fase folicular · Ovulação · Fase lútea
Estágios da vida Menarca · Menopausa
Seguimento
Sinais Temperatura corporal basal · Muco cervical · Mittelschmerz
Sistemas Monitorização da fertilidade · Tabelinha · Método de ovulação Billings · Modelo Creighton
Supressão Extended cycle combined hormonal contraceptive · Método de amenorreia lactacional
Transtornos Amenorreia · Anovulação · Dismenorréia · Hipomenorreia · Menometrorragia · Menorragia · Metrorragia · Oligomenorreia
Tópicos relacionados Foliculogênese · Efeito McClintock · Síndrome pré-menstrual
A menarca (primeira menstruação)não tem uma idade certa para aparecer. Depende muito de mulher para mulher. Aparecer a menarca entre os 9 anos e 18 anos é normal (a partir dos 18 anos pode ser indício de doença).
Ovogênese
A ovogênese está ligada, como qualquer outro fenómeno metabólico, ao acionamento de hormônios ou hormonas, mediante o comando do complexo hipotálamo-hipófise. Se a mulher for perturbada emocionalmente, poderia ter prejuízo em sua fertilidade. Podemos citar as seguinte fases do processo:
Multiplicação
Ocorre no começo da ovogênese, que se dá ainda durante a vida intra-uterina, por mitose, (processo pelo qual uma célula da origem a outras com o mesmo material genético) as células germinativas multiplicam-se, formando outras idênticas, chamadas ovogônias ou oogónias.
Maturação
O que se pretende nesta fase é que por meiose se dê origem a uma célula haplóide contendo praticamente todo o citoplasma criado durante a fase de crescimento. Esta fase é interrompida no seu início por volta do nascimento da bebe, durante a prófase I, no diplóteno, sendo a tal interrupção chamada de dictióteno, e volta a ser retomada de uma forma cíclica a partir da puberdade até à menopausa.
No entanto a meiose (e em consequência a maturação) só será concluída se o oócito II em metafase II for fecundado por um espermatozóide, no final da qual vai ocorrer uma citocinese desigual pois vai ser originada uma célula grande, o Óvulo (gâmeta) e uma muito menor, o 2º glóbulo polar (ou 2º corpúsculo polar) que vai degenerar. .
Ciclo juvenal, ciclo menstrual ou ciclo éstrico
O ciclo menstrual inicia-se no primeiro dia da menstruação, na sua primeira fase ocorre uma produção exclusiva de estrogênio pelo ovário e, logo após a ovulação, tem início a fase de produção de progesterona, conhecida também como fase lútea. Esta fase do ciclo é fixa e a ovulação ocorre cerca de 14 dias antes do início da próxima menstruação.
O tempo de sobrevida do óvulo dentro das trompas, após a ovulação, não é bem definido, mas parece estar entre 12 e 24 horas. Já os espermatozóides parecem ter uma sobrevida maior, variando de 24 até 96 horas. Por isso os dias férteis começam antes mesmo da ovulação.
Ciclo ovárico
Até à puberdade existem no ovário estruturas constituídas pelo Ovócito I imaturo envolvido por células foliculares a que se dá o nome de folículos primordiais. Alguns destes folículos e de uma forma cíclica a partir da puberdade até à menopausa vão reiniciar o seu desenvolvimento. Cada ciclo ovárico vai ter as seguintes fases:
Fase folicular – Alguns dos Folículos Primordiais reiniciam o seu desenvolvimento, mas normalmente apenas um o completa, degenerando os restantes. O folículo em desenvolvimento sofre várias transformações: O Oócito I que se encontra em Profase I vai completar o crescimento, ao mesmo tempo as células foliculares multiplicam-se e originam a Zona Granulosa, estas células são produtoras de hormonas (estrogénios) para além de nutrirem o Oócito I. Em torno do Oócito I forma-se um revestimento glicoproteico a que se dá o nome de Zona Pelúcida. Com a evolução dos folículos forma-se uma cavidade cheia de líquido entre as células foliculares. Tendo terminado o crescimento o Oócito I em Profase I completa a divisão I da Meiose após a Citocinese desigual forma-se o Oócito II e o 1º Glóbulo Polar. O Oócito II ainda inicia a Divisão II da Meiose mas fica bloqueado na Metafase II. Por esta altura o folículo completou o desenvolvimento e denomina-se Folículo Maduro ou Folículo de Graaf. Todo este processo demora em média 14 dias.
Ovulação – O oócito II em metáfase II rodeado pela zona pelúcida e por algumas células foliculares é libertado da cavidade folicular para fora do ovário, sendo recolhido pelo pavilhão da trompa de Falópio.
Fase luteínica – Após a ovulação, cicatriza a parede do ovário e ocorre o pregueamento da parede do folículo. As células foliculares aumentam então de volume e secretam um pigmento amarelo, a luteína que lhes dá uma cor amarela, formando-se deste modo o Corpo Amarelo ou Corpo Lúteo. Caso não ocorra fecundação essa estrutura se degenera em, aproximadamente, 14 dias.
Ciclo uterino
O endométrio, sendo a estrutura onde o embrião se deve fixar a fim de completar o seu desenvolvimento, é então uma estrutura que sofre importantes modificações. Ocorre então:
Fase menstrual (Início da fase folicular do ciclo ovárico) – em que ocorre a descamação da maior parte do Endométrio, que como é um tecido muito vascularizado, vai apresentar algumas hemorragias por rompimento destes vasos sanguíneos. Sendo os fragmentos do Endométrio e algum sangue eliminados através da vagina para o exterior, originando o Fluxo Menstrual (chamado muitas vezes erroneamente de sangue).
Fase proliferativa – terminada a eliminação do tecido velho, as células do Endométrio que restaram voltam a multiplicar-se promovendo a sua regeneração. Neste tecido em formação formam-se glândulas tubulares e restabelece-se a rede de vasos sanguíneos.
Fase secretora – a espessura do Endométrio atinge um aumento tal que as suas glândulas vão terminar o desenvolvimento, tornando-se mais sinuosas e ramificadas, começando a segregar glicogénio e muco. Ficando o útero preparado para uma possível Nidação, caso tal não aconteça, reinicia-se o ciclo.
Regulação hormonal na mulher
A GnRH produzida pelo Hipotálamo vai estimular a produção de FSH e algum LH pela Hipófise. Estas hormonas que têm como órgão alvo os ovários, vão estimular neste a Fase Folicular e por consequência a produção de estrogénios (produzidos pelas células foliculares e pela teca interna e mais tarde pelo corpo amarelo, o seu principal órgão alvo é o útero). Estes Estrogénios vão actuar no útero estimulando a Fase Proliferativa em que vai ocorrer o espessamento do Endométrio juntamente com o desenvolvimento das glândulas tubulares e vasos sanguíneos.
Durante a Fase Folicular, a concentração de estrogénios vai ser mantida mais ou menos constante graças a um processo de Retroacção Negativa ou Feed-Back Negativo. Neste processo, o aumento de estrogénios inibe a produção de GnRH e por sua vez de FSH. Baixando a concentração desta hormona, diminui a produção de Estrogénios, que por sua vez ao baixar a sua concentração no sangue vai estimular a produção de GnRH que estimula a produção de FSH, levando de novo ao aumento da produção de Estrogénios, e assim sucessivamente. Até que por volta do final da fase folicular um aumento brusco dos Estrogénios vai provocar uma Retroacção Positiva ou Feed-Back Positivo, a tal ponto que vai estimular ainda mais o Hipotálamo a produzir GnRH que por consequência estimula mais a produção de FSH e muito especialmente de LH que vão desencadear no ovário a ovulação (+/- 14º dia do ciclo). A grande concentração de LH estimula a passagem do folículo a corpo amarelo (Fase Luteínica) e para além da produção de Estrogénios passa também a produzir-se Progesterona (produzida pelo corpo amarelo tem também como seu principal órgão alvo o útero). Esta hormona para além de continuar a estimular o espessamento do Endométrio vai estimular a secreção das glândulas do Endométrio, Fase Secretora.
O aumento da concentração de Progesterona e Estrogénios vai inibir a produção de GnRH pelo Hipotálamo (feed-back negativo) que vai inibir a produção de FSH e LH; deixando esta última hormona de ser produzida, o corpo amarelo regride começando a degenerar e inibe-se a produção de Estrogénios e Progesterona. Sem estas hormonas, o Endométrio deixa de ser estimulado e por consequência diminui o fornecimento de nutrientes às suas células por contracção dos seus vasos sanguíneos. As células do Endométrio morrem o que leva à destruição parcial do Endométrio, Fase Menstrual.
Caso ocorra fecundação e por sua vez gravidez, o ciclo menstrual é interrompido, pois células do embrião produzem um hormônio (HCG) que impede que o corpo amarelo se degenere e o Endométrio por consequência é mantido.
Há que ter em conta que tal como no homem o Hipotálamo não é só regulado por via hormonal mas também o é a nível nervoso, de tal modo que qualquer alteração a esse nível pode alterar por consequência também o ciclo menstrual.
Gravidez psicológica ou Pseudociese
Como o ciclo menstrual está intimamente ligado ao hipotálamo (o centro das emoções) um abalo psicológico ou alteração psiquiátrica poderia desencadear um desequilíbrio do ciclo menstrual, levando ao atraso menstrual. Iniciando uma falsa gravidez com todos os sintomas de enjôos, dor nas mamas e aumento do abdome. O tratamento indicado é psicoterapia e, se necessário, intervenção psiquiátrica.
Menstruação e Cultura
Em diversas culturas tribais a origem da menstruação é explicada por mitos e lendas. Essas explicações culturais para esse fenômeno fisiológico são expressas em diversos comportamentos individuais e grupais, que incluem: atividades de caça e pesca de animais e peixes específicos, tabus alimentares, restrições de prática sexual e proibições de participação em atividades domésticas e religiosas.
O grupo indígena Karajá que habita a bacia do rio Araguaia possui uma lenda bastante curiosa que associa o ciclo menstrual à piranha vermelha. Segundo a lenda Karajá, a menstruação ocorre quando esse peixe agressivo se agita no útero da mulher.
Ligações Externas
Tampao - Site dedicado ao uso do Tampão
Calendário da mulher - Gera o calendário com base no ciclo menstrual da mulher
Ciclo menstrual - Mapa para estudo do curso de medicina da Universidade Federal Fluminense - UFF
v • e
Ciclo menstrual
Eventos e fases Menstruação · Fase folicular · Ovulação · Fase lútea
Estágios da vida Menarca · Menopausa
Seguimento
Sinais Temperatura corporal basal · Muco cervical · Mittelschmerz
Sistemas Monitorização da fertilidade · Tabelinha · Método de ovulação Billings · Modelo Creighton
Supressão Extended cycle combined hormonal contraceptive · Método de amenorreia lactacional
Transtornos Amenorreia · Anovulação · Dismenorréia · Hipomenorreia · Menometrorragia · Menorragia · Metrorragia · Oligomenorreia
Tópicos relacionados Foliculogênese · Efeito McClintock · Síndrome pré-menstrual
Como pintar o cabelo com papel crepom em casa passo-a-passo
Apesar de muitos profissionais não aconselharem, o uso do papel crepom para pintar o cabelo em casa ainda é muito usado nos dias de hoje. Não vimos, ainda, relatos de que a técnica estraga o cabelo, apesar de alguns cabeleireiros falarem que é prejudicial aos fios. Então se quiser utilizar esta técnica caseira é por sua conta e risco.
Siga as dicas e o passo-a-passo de como pintar o cabelo com papel crepom:
1. Compre um rolo de papel crepom na cor de seu desejo, para cabelos escuros o ideal é usar cores como verde, azul ou roxo. Para cabelos claros, qualquer cor funciona bem. Caso tenha cabelos escuros e queira usar uma cor clara terá que descolorir os cabelos antes.
2. Com ela ainda enrolado corte uma pequena tira do rolo do papel e coloque dentro de um copo com água deixando-o completamente submerso.
3. Use uma colher, ou um palito de picolé, ou qualquer ferramenta que possa espremer o papel ajudando-o a soltar a tinta.
4. Em seguida retire o papel do copo, neste ponto a tinta já está pronta para tingir o cabelo.
5. Mergulhe os cabelos na tinta de papel crepom por 10 segundos, em seguida repita a operação, ou seja, faça este procedimento duas vezes. Para quem tem cabelos curtos fica mais difícil, mas não impossível, se precisar despeje a “solução” em um prato.
6. A água que escorrer pelo rosto ou corpo pode ser seca com um papel toalha ou higiênico um pouco úmido, mas cuidado para não passar no cabelo e tirar a tinta que acabou de colocar.
7. Agora é só secar o cabelo com secador ou ir para o sol para secar o cabelo.
Observações:
• Se possível use luvas e uma camiseta velha para não mancar as mãos e estragar sua roupa.
• A tinta sai, normalmente, com alguns lavagens, porém a casos de demorar mais de um mês para sair, vai depender de cabelo para cabelo e da cor usada.
Siga as dicas e o passo-a-passo de como pintar o cabelo com papel crepom:
1. Compre um rolo de papel crepom na cor de seu desejo, para cabelos escuros o ideal é usar cores como verde, azul ou roxo. Para cabelos claros, qualquer cor funciona bem. Caso tenha cabelos escuros e queira usar uma cor clara terá que descolorir os cabelos antes.
2. Com ela ainda enrolado corte uma pequena tira do rolo do papel e coloque dentro de um copo com água deixando-o completamente submerso.
3. Use uma colher, ou um palito de picolé, ou qualquer ferramenta que possa espremer o papel ajudando-o a soltar a tinta.
4. Em seguida retire o papel do copo, neste ponto a tinta já está pronta para tingir o cabelo.
5. Mergulhe os cabelos na tinta de papel crepom por 10 segundos, em seguida repita a operação, ou seja, faça este procedimento duas vezes. Para quem tem cabelos curtos fica mais difícil, mas não impossível, se precisar despeje a “solução” em um prato.
6. A água que escorrer pelo rosto ou corpo pode ser seca com um papel toalha ou higiênico um pouco úmido, mas cuidado para não passar no cabelo e tirar a tinta que acabou de colocar.
7. Agora é só secar o cabelo com secador ou ir para o sol para secar o cabelo.
Observações:
• Se possível use luvas e uma camiseta velha para não mancar as mãos e estragar sua roupa.
• A tinta sai, normalmente, com alguns lavagens, porém a casos de demorar mais de um mês para sair, vai depender de cabelo para cabelo e da cor usada.
sexta-feira, 2 de setembro de 2011
Em busca da franja perfeita!
franja-perfeita
Não tem jeito. Toda vez que vejo foto de alguma garota com franja bonita morro de vontade de correr para o espelho, pegar a tesoura/gilete e cortar a minha de novo. Vocês devem ter reparado, mas ela está bem maior do que sempre.
brunavieira-com-sem-franja
É que há alguns meses, uma leitora comentou que quando coloco a franja de lado ou para trás, fico com cara de mais velha e consigo mostrar mais o meu rosto, e principalmente, olhos. Reparei e concordei com ela. Então, resolvi esquecer os oito anos de franja curta e deixar pelo menos uns tempos a franja maior. Isso vai me ajudar muito porque tô dando um tempo de química no cabelo. Nada de alisamentos, relaxamentos ou qualquer outra coisa do tipo. Minha raiz já tá quase 10 cm, e se a minha franja estivesse curta, com o clima de Leopoldina, eu teria que ficar presa a chapinha + secador diariamente. E eu não tenho a menor paciência pra isso.
Sempre quando penso em franja curtinha lembro da atriz Zooey Deschanel, da blogueira Betty do Le blog de Betty, e claro, da personagem da Anne Hathaway em O Diabo Veste Prada. São três garotas lindas com o mesmo estilo de pele + cabelo. Em todas elas a franja cai perfeitamente bem. O problema é quando a gente tenta copiar, não acaba ficando tão bom. O truque pra não errar é descobrir qual corte de franja combina com você e com o seu estilo. Trouxe pra vocês os três mais comuns e alguns truques pra não errar.
franja-reta
Ideal para quem quer um visual mais infantil. Ela dá ao rosto um ar de bonequinha, combina com cabelo longo, médio e curto. Pra manter sempre retinha é necessário cortar de quinze em quinze dias e se o cabelo não for liso, usar chapinha + secador. Como ela é bem inteira, acaba diminuindo o rosto e acentuando a bochecha. Quem tem o formato redondo deve tomar cuidado na hora de cortar.
VÍDEO ENSINANDO COMO CORTAR:
REDONDA-franja
A franja redonda é bem parecida com a reta, o que muda é que na lateral ela é mais longa e arredondada. O truque para não deixá-la muito arredondada, seque com uma escova, fazendo movimentos para dentro e para fora e depois em direção às laterais. Passe chapinha uma vez nos fios, dando uma leve curvada para dentro no fim.
VÍDEO ENSINANDO COMO CORTAR:
desfiada-franja
A franja desfiada é a mais moderninha de todas. Por ser irregular, combina fácil com a maioria dos formatos, e deixa o rosto mais leve. Usei esse tipo de franja por muito tempo, e é a mais fácil de cuidar. Acordou bagunçadinha, bagunçadinha fica!
VÍDEO ENSINANDO COMO CORTAR:
Eu sempre achei essa coisa de formato de rosto a maior bobagem, mas só de olhar essas duas fotos abaixo dá pra perceber que tomar certos cuidados, faz toda a diferença sim.
franja-errada
Elas continuam lindas, claro, mas o corte não chamou mais atenção do que o rosto. E a intenção da franja é justamente o contrário, equilibrar e valorizar o rosto.
Agora eu quero saber a opinião de vocês: Quem aí tem franja e corta em casa? Qual é a técnica? Ah, e não esqueçam de comentar também como preferem o meu cabelo. Adoro opiniões! :-)
Não tem jeito. Toda vez que vejo foto de alguma garota com franja bonita morro de vontade de correr para o espelho, pegar a tesoura/gilete e cortar a minha de novo. Vocês devem ter reparado, mas ela está bem maior do que sempre.
brunavieira-com-sem-franja
É que há alguns meses, uma leitora comentou que quando coloco a franja de lado ou para trás, fico com cara de mais velha e consigo mostrar mais o meu rosto, e principalmente, olhos. Reparei e concordei com ela. Então, resolvi esquecer os oito anos de franja curta e deixar pelo menos uns tempos a franja maior. Isso vai me ajudar muito porque tô dando um tempo de química no cabelo. Nada de alisamentos, relaxamentos ou qualquer outra coisa do tipo. Minha raiz já tá quase 10 cm, e se a minha franja estivesse curta, com o clima de Leopoldina, eu teria que ficar presa a chapinha + secador diariamente. E eu não tenho a menor paciência pra isso.
Sempre quando penso em franja curtinha lembro da atriz Zooey Deschanel, da blogueira Betty do Le blog de Betty, e claro, da personagem da Anne Hathaway em O Diabo Veste Prada. São três garotas lindas com o mesmo estilo de pele + cabelo. Em todas elas a franja cai perfeitamente bem. O problema é quando a gente tenta copiar, não acaba ficando tão bom. O truque pra não errar é descobrir qual corte de franja combina com você e com o seu estilo. Trouxe pra vocês os três mais comuns e alguns truques pra não errar.
franja-reta
Ideal para quem quer um visual mais infantil. Ela dá ao rosto um ar de bonequinha, combina com cabelo longo, médio e curto. Pra manter sempre retinha é necessário cortar de quinze em quinze dias e se o cabelo não for liso, usar chapinha + secador. Como ela é bem inteira, acaba diminuindo o rosto e acentuando a bochecha. Quem tem o formato redondo deve tomar cuidado na hora de cortar.
VÍDEO ENSINANDO COMO CORTAR:
REDONDA-franja
A franja redonda é bem parecida com a reta, o que muda é que na lateral ela é mais longa e arredondada. O truque para não deixá-la muito arredondada, seque com uma escova, fazendo movimentos para dentro e para fora e depois em direção às laterais. Passe chapinha uma vez nos fios, dando uma leve curvada para dentro no fim.
VÍDEO ENSINANDO COMO CORTAR:
desfiada-franja
A franja desfiada é a mais moderninha de todas. Por ser irregular, combina fácil com a maioria dos formatos, e deixa o rosto mais leve. Usei esse tipo de franja por muito tempo, e é a mais fácil de cuidar. Acordou bagunçadinha, bagunçadinha fica!
VÍDEO ENSINANDO COMO CORTAR:
Eu sempre achei essa coisa de formato de rosto a maior bobagem, mas só de olhar essas duas fotos abaixo dá pra perceber que tomar certos cuidados, faz toda a diferença sim.
franja-errada
Elas continuam lindas, claro, mas o corte não chamou mais atenção do que o rosto. E a intenção da franja é justamente o contrário, equilibrar e valorizar o rosto.
Agora eu quero saber a opinião de vocês: Quem aí tem franja e corta em casa? Qual é a técnica? Ah, e não esqueçam de comentar também como preferem o meu cabelo. Adoro opiniões! :-)
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